Nuestro Método
Brindamos un espacio de entrenamiento donde la armonía y la calidez son prioridad. Trabajamos en base a las necesidades y posibilidades de cada alumno/a buscando que cada uno/a pueda alcanzar sus objetivos.
En nuestras clases, priorizamos el trabajo integral con compromiso y conciencia corporal, generando un espacio de trabajo placentero y entretenido que permita al alumno/a sostenerlo a través del tiempo.
Algunos de nuestros pilares de trabajo:
BENEFICIOS:
- Alineación Postural.
- Reduce el Estrés.
- Mejora tu Estabilidad y Equilibrio.
- Incrementa tu Flexibilidad.
- Tonifica tu Cuerpo.
Clases
Pilates Reformer Grupal
Son clases de grupo reducido (no más de 4 alumnos/as). No se dividen por niveles (Básico-Intermedio-Avanzado) ya que se realiza un seguimiento de cada alumno/a adaptando los ejercicios en base a sus posibilidades, necesidades y objetivos a cumplir.
Pilates Reformer Individual
Estas clases se desarrollan de manera individual (profesor/a-alumno/a) se realiza un entrenamiento personalizado focalizando toda la atención en el cumplimiento de las metas establecidas. Estas clases, se dictan para todos los niveles: Básico, intermedio, avanzado. Se coordina un día y horario especial, por fuera del rango habitual de clases.
Pilates Reformer Especialización en Adultos Mayores
"No dejamos de movernos por que envejecemos, envejecemos por que dejamos de movernos" (G.B.Shaw). La propuesta de estas clases es brindar una actividad guiada y adaptada a cada alumno/a, favoreciendo el desarrollo de la flexibilidad, la movilidad articular y el fortalecimiento muscular
Pilates Reformer Especialización en Embarazadas
Se realiza un entrenamiento personalizado (pre y post parto) de plena conciencia corporal, poniendo el foco en la corrección postural, la liberación de estrés y tensiones. Se desarrollan movimientos que alivian los dolores de la zona lumbar, favorecen la circulación y fortalecen la musculatura de miembros inferiores y superiores. La alumna deberá presentar un apto físico (del obstetra) para poder asistir a las clases.
Pilates Reformer Especialización Deportistas/Bailarines
Cada disiplina tiene características particulares en lo que repecta al entrenamiento. Es por ello, que en estas clases se busca potenciar con ejercicios específios aquellos aspectos que favorezcan el desempeño del deportista/bailarín/a.
Preguntas Frecuentes
¿QUIENES PUEDEN PRACTICAR PILATES?
Todos/as pueden entrenar en nuestras clases, sin límite de edad. Adaptamos cada entrenamiento a las necesidades y posibilidades de cada alumno/a (Jóvenes, Adultos, Adultos Mayores). Contemplamos aquellas patologías o alteraciones posturales que puedan requerir de atención exclusiva y personalizada por parte de el/la docente. También dictamos clases para embarazadas.
¿CÓMO SE DESARROLLAN LAS CLASES?
Nuestras clases constan de una entrada en calor general y específica en base a lo planificado para dicha práctica. En su desarrollo, se realiza un trabajo integral, abordando cada ejercicio con especial atención a la técnica. Buscamos desarrollar la conciencia corporal de cada movimiento. Momentos de estiramiento y trabajos de flexibilidad se intercalan durante todo el encuentro. Llegado al final de la clase, se focaliza el trabajo en ejercicios de elongación logrando un estado placentero de relajación.
¿DÓNDE ESTÁN UBICADOS?
Nos encontramos en el Barrio de Palermo, En Mario Bravo 1346 (C.A.B.A.)
¿SE TRABAJA SÓLO EN EL REFORMER?
Se trabaja en el Reformer incorporando todos aquellos elementos que beneficien al trabajo integral de cada alumno/a.
¿SE PUEDEN TOMAR CLASES INDIVIDUALES?
Claro que sí. Debés consultar días y horarios disponibles. Este tipo de clases se coordinan fuera de los horarios habituales.
¿CUÁNTOS DÍAS A LA SEMANAS SE RECOMIENDA ENTRENAR?
En nuestro espacio, podés entrenar de 1 a 4 días por semana. Al inicio, te recomendamos tomar 1 o 2 clases semanales e ir incorporando estímulos con el correr del tiempo.
¿LAS CLASES SE DIVIDEN EN BÁSICO, INTERMEDIO Y AVANZADO?
Las clases no están divididas por niveles ya que al trabajar en grupos reducidos se hace un seguimiento de cada alumno/a adaptando los ejercicios en base a sus necesidades y objetivos..
¿CUÁLES SON LOS MEDIOS DE PAGO?
Se abona del 1 al 7 de cada mes. El pago de los abonos se puede realizar en efectivo, por transferencia o mercado pago.
Contacto
Location:
Mario Bravo 1346, CABA
Email:
vitapilates.caba@gmail.com
Teléfono:
+54 9 11 2241-4923